身体と健康 [1023-201509] 季節の変わり目のこの時期に私が意識して生活に取り入れている3つのこと。
9月に入っても暑い日が続きましたが、立て続けの台風など秋雨前線とともに気がつけば朝夕は冷えるようになりました。そろそろ秋の気配、などと言っている内に一気に気温が下がって気がつけば冬になっていそうです。私は元々腰痛持ちですし、冷え性です。寒く...
朝風呂
身体と健康 身体と健康 [0500-201501] 今年は「当たり前」のことを着実にこなしていける年にしたい。
何とも曖昧な年初の目標のようですが、ここ最近ずっと感じていることです。物事がうまくいっていない、もしくはいっていないと感じる時というのは、当たり前のことがきちんと出来ていないな、と思うのです。当たり前のこと。それは例えば毎日の掃除であったり...
身体と健康 [0415-201412] 朝起きるのが辛いのは、体温が低いから。一日何も出来ないのは、冷えた状態をそのままにしておくから。
寒くなりましたね。まだ12月なのですが。昨日は東京都心でも僅かながら雹が降りました。私はかなり冷え性です。低血圧気味なのかな。このあたりはちゃんと調べていないので分かりませんが、高くはありません。そんな私にとって何より辛いのが「朝」。特にこ...
身体と健康 [0371-201411] 一日二回の入浴と三週間に一度の喜多床が私の貴重な思考の時間。
今まで一ヶ月に一回、月初めに通っていた喜多床ですが、ここ２ヶ月ほど、３週間に一度と頻度が上がりました。毎月１日は喜多床の日。私は髪が短いので、１ヶ月だと最後の１週間くらい、急に髪がまとまらなくなってくるのです。そもそも髪は伸びてから行くもの...
身体と健康 [0346-201411] 気がついたら夜で、明日から本気出すことが多い人には朝風呂がオススメです。
ここしばらく、朝風呂にハマっています。シャワーではなく、しっかりお風呂に入ります。これが最高です。幸せです。昔から朝起きるのは苦手でしたが、朝掃除をするようになってから、とりあえず比較的朝型が続くようになったのは以前書いた通りです。 靴屋だ...